Cours de Pilâtes

Cours de Pilâtes
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Sun 24 October 2021
Sunday 24 October 2021
0:00 AM
Ended

Cours de Pilates regulier durant l été 2021 sans pauses pour les vacances.

Horaires: Lundi 9h30, Mercredi 9h30, jeudi 19H, vendredi 9H30 et dimanche 10h.
Durée de séance 1h

Pour s inscrire au séance il faut envoyer le message au
[masked], un SMS au[masked].
Vous pouvez venir âpres avoir reçu un mail ou SMS de retour qui confirme votre inscription.

Pilâtes se pratique en tenu du sport qui ne limite pas l amplitude des mouvements, pieds nus ou en chaussettes.
Pour le moment, et en prenant en compte la crise sanitaire, nous ne utilisons pas du matériel.
Nous avons les tapis en salle, mais si vous voulez apporter le votre, vous êtes bienvenue.

Les séances de Pilâtes sont de "tous niveaux" et le "niveau de la séance" s’adapte aux pratiquants en salle.

La séance déroule en plusieurs phases:
Placement debout et respiration de base.
Réveil de tous les segments articulaires.
Travail intense de chaine musculaire postérieure dont le dos fait partie.
Exercices basiques et centrage.
Travail sur schéma corporelle intérieur et extérieur.
Assouplissement et final.

La participation financière vous sera demandée.
1 séance - 14€ (La première séance est remboursée si vous prenez l abonnement ou carte).
La carte de 10 séances 120€
Pilâtes 1 fois par semaine jour fixe jusqu au 31/12/[masked]€
Pilâtes illimité jusqu au 31/12/[masked]€
Les cartes peuvent être transformées en abonnement illimité (ex: 2 carte de 10 séances + complément de 20€ devient l abonnement illimité jusqu au 31/12/2021).
Les séances non utilisées sur les cartes de 2021 donnent droit au réduction en 2022.
Nous acceptons les chèques bancaires, les virements, les espèces (prévoyez le point), les Coupons Sport et les Chèques Vacances.

291 Views - 25/10/2021 Last update
culture sports
S.A.R.L. Alemana Danse
35 Rue Jean Moulin, Vincennes, FR
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