Formation 3e et 4e Dan

Saturday  10 February  2018  9:00 AM    Sunday  11 February  2018 5:00 PM
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Last update 12/02/2018
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Formation et preparation 3eme et 4eme Dan
intervenants : PAUL MULLER – GILLES RETTEL
Tarifs du stage (hors frais d' hebergement et repas) 75 €

LIMITE D’INSCRIPTION : 31 JANVIER 2018
Lien vers fiche inscription : http://telechargement.ffaaa.com/ffaaa/stages/stages-formations-inscription.pdf

Fiche d’inscription et règlement à envoyer
au siège fédéral de la FFAAA, 11 rue Jules Vallès, 75011 Paris.

Programme du Weekend :
Samedi 10 février
9h00-9h30
Ouverture du stage :
* réflexions sur les finalités d’un stage de préparation 3/4ème dan
* proposition de déroulement.

9h30-10h
Les nouveaux critères d’évaluation aux 3ème et 4èmedan, niveaux d’exigences ; fluidité, disponibilité, liberté d’exécution.

10h-11h
Cours d’AIKIDO
* Illustration du critère de fluidité

Pause 11h-11h15
11h15-12h15
La préparation physique avant l’examen
La gestion de l’effort et du stress pendant l’examen.

12h15h-14h 15 Déjeuner
14h15- 15h45
Examens blancs :
* passages de grade 3ème dan
* passages de grade 4ème dan
Enseignements à tirer.

Pause 15h45-16h
16h-18h : Travail en sous-groupes:
Thème pour chaque sous-groupe proposé par les stagiaires parmi: Jyu Wasa, Henka Wasa, Kokyu Nage, Koshi Nage, Ushiro Wasa, etc .
Présentation : particularités au niveau du 3/4ème dan ?
* Illustration : un premier exemple pour fixer la problématique
* Recherche en commun : par sous-groupe de 4 avec un système de coaching réciproque
* Bilan : autour de quelques prestations des stagiaires…

18h Bilan de la Journée.
Dimanche 11 février

9h-10h30
Buki waza : AIKI KEN et AIKI JO
* Présentation : sens de la pratique des armes et importance pour un 3/4ème dan ?
* Illustration : étude des principes fondamentaux que l’on doit retrouver dans la pratique des armes

Pause 10h30-10h45
10h45-11h30
Taninzu gake (randori)
* Présentation : problématiques et importance pour un 3/4ème dan ?
* Illustration : proposition d’une progression
* Exploration : les techniques possibles en randori sur des frappes (par groupe de 4)
* Bilan : autour de quelques prestations des stagiaires…

11h30 -12h Bilan et évaluation du stage.

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