Formation officielle `StrongFirst Barbell Course`

L'objectif de la formation officielle aux techniques d’exercices fondamentaux de préparation physique avec la barre olympique « StrongFirst Barbell Course » est de vous présenter les techniques les plus pointues de trois exercices de renforcement les plus efficaces avec la barre olympique : le Soulevé de terre, le Back Squat et le Développé debout (Military Press).
Vous apprendrez la meilleure façon d'aligner la charge avec vos appuis, la manière la plus optimale de respirer avant, pendant et après l'effort, les astuces de gestion de la tension musculaire pour vous rendre le plus efficace dans chacun des trois exercices.
Le tout afin de vous rendre plus fort à l'aide d'un programme
conçu dans un style "minimaliste" qui caractérise l'école StrongFirst.