MBCT : Programme 8 Semaines de Méditation de pleine concience

Tuesday  12 March  2019  6:30 PM    Tuesday  12 March  2019 8:30 PM
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Last update 13/03/2019
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ll s'agit d'un apprentissage expérientiel en groupe de la pratique de la pleine conscience associé à des apports de thérapie cognitive, afin d'améliorer la régulation émotionnelle et de prévenir les troubles dépressifs et anxieux. Au cours de chaque séance, le temps est accordé à de la pratique méditative (environ 1h, dont 1 méditation longue et des méditations plus courtes), à des éléments de thérapie cognitive, et à des échanges entre participants et animateurs (retours d'expérience). Entre 2 séances, les participants (et les animateurs) pratiquent quotidiennement des méditations pleine conscience formelles et informelles (de 30 à 60 mn), ainsi que des exercices inspirés des thérapies comportementales et cognitives. Des documents sont distribués à chaque séance pour aider les participants.
Le programme se déroule en groupe durant 8 séances hebdomadaires de 2H et d'une journée en silence.
2 entretiens individuels sont prévus, en début et fin du programme.
Tarif : 450 euros
Paiement en plusieurs mensualités possible;
Pour informations et inscription : 06.24.07.22.76

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Avenue de la Gare, La Crau, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France
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